十種營養價值高 吃了對身體好的食物 十種營養價值高 吃了對身體好的食物 現代社會外食族多,一天的食物攝取可能熱量超標但營養不足,導致身體狀況不良疾病慢慢找上來,要如何避免飲食不均衡的問題產生呢?首先一定要挑選營養價值高且方便補充的食品,才能滿足身體需求與現代人方便快速的追求。